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枕を高くして寝るって気持ちいいけど、何か最近肩が凝っているような・・・♪
初めまして。サキサキと申します。
このブログでは読者様にトレンドな情報や普段の生活で役に立つであろう情報を共有していきたいと思っております。
よろしくお願い致します。
では、早速ですが本日のテーマは「枕を高くして寝る」です。
何故このテーマを選んだかというと、それは私の母が原因なんです。
最近夜が寝れない、二時間起きに目が覚めると言ったのがきっかけです。
なんでかなーと思って色々と調べてみたんですが、分からなかったんです、
それで最近の母の行動について改めてチェックしてみたんです。
そうすると二週間ほど前に新しい枕を買ったという事を思い出したんです。
夜二時間おきに目が覚めるという相談を受けたのはそれ以降です。
何か関連があるのかなって思って色々と調べてみたんです。
そうすると以外な事がわかりました。
それは首の骨と大きな関連性があったんです。
私も専門家ではないので詳しい事は分からないのですが、調べてみると首の骨って七つの骨があるそうです、
しかも、その骨は微妙な湾曲があると言うんです。
しかもその湾曲は人体の健康を保つ上でとても大切な役割を果たしているというんです。
それが高い枕を使用することによって、その大切な湾曲がなくなると言うんです。
あなたも聞いた事があるかも分かりませんね。
ストレートネックという言葉を・・・・
簡単に言うと、本来湾曲が必要な首の骨が、その湾曲をなくして首の骨がまっすぐになってしまうと言う症状の事です。
いきなりストレートネックになることはないにしても、長い間の生活習慣でストレートネックになる事はあるんです。
よーく考えてみると分かりますが、高い枕で寝ていると常に下を向いている状態にあると言うのは想像できますか?
その状態が想像出来ない方には申し訳ないのですが、高い枕を使うのは首が常にそういう悪い状態にあるという事なんです。
言い換えれば、この状態は常に首の後ろの筋肉にテンションが掛かっているという状態です。
もっと分かりやすく言えば、首の筋肉が常に緊張していると言う事です。
この状態を長期間続けている人は頚椎症になる可能性が高いと言う事になるわけです!
頚椎症というのは常に首の骨に負担がかかって、日々肩こりや腰痛、偏頭痛の症状を訴える状況になるという事です。
ここまで説明してきましたが、賢明なあなたならもうお分かりだと思いますが、枕を高くして寝ている人は頚椎症になりやすいという事ですね。
次になぜ枕を高くして寝たくなるのか?という事を考えてみたいと思います。
身体の理由だけで考えると、現代人は首が凝っている人が多いのが一つの理由です。
そんな現代人ですが、枕を高くすることで首筋全体が伸びますので、ある種気持ち良いいような感じがします。
でも、これって最初のうちだけです。
この状態を毎日繰り返すことで首の筋肉はだんだん伸びた状態で固まっていくんです。
これは枕を高くして寝ることすぐになるのではなく、長期間、頚椎(首の骨)自体が前に倒れこんでしまう!その結果、ストレートネックになってしまうというのは是非知っておいて欲しいと思います。
このブログでは読者様にトレンドな情報や普段の生活で役に立つであろう情報を共有していきたいと思っております。
よろしくお願い致します。
では、早速ですが本日のテーマは「枕を高くして寝る」です。
何故このテーマを選んだかというと、それは私の母が原因なんです。
最近夜が寝れない、二時間起きに目が覚めると言ったのがきっかけです。
なんでかなーと思って色々と調べてみたんですが、分からなかったんです、
それで最近の母の行動について改めてチェックしてみたんです。
そうすると二週間ほど前に新しい枕を買ったという事を思い出したんです。
夜二時間おきに目が覚めるという相談を受けたのはそれ以降です。
何か関連があるのかなって思って色々と調べてみたんです。
そうすると以外な事がわかりました。
それは首の骨と大きな関連性があったんです。
私も専門家ではないので詳しい事は分からないのですが、調べてみると首の骨って七つの骨があるそうです、
しかも、その骨は微妙な湾曲があると言うんです。
しかもその湾曲は人体の健康を保つ上でとても大切な役割を果たしているというんです。
それが高い枕を使用することによって、その大切な湾曲がなくなると言うんです。
あなたも聞いた事があるかも分かりませんね。
ストレートネックという言葉を・・・・
簡単に言うと、本来湾曲が必要な首の骨が、その湾曲をなくして首の骨がまっすぐになってしまうと言う症状の事です。
いきなりストレートネックになることはないにしても、長い間の生活習慣でストレートネックになる事はあるんです。
よーく考えてみると分かりますが、高い枕で寝ていると常に下を向いている状態にあると言うのは想像できますか?
その状態が想像出来ない方には申し訳ないのですが、高い枕を使うのは首が常にそういう悪い状態にあるという事なんです。
言い換えれば、この状態は常に首の後ろの筋肉にテンションが掛かっているという状態です。
もっと分かりやすく言えば、首の筋肉が常に緊張していると言う事です。
この状態を長期間続けている人は頚椎症になる可能性が高いと言う事になるわけです!
頚椎症というのは常に首の骨に負担がかかって、日々肩こりや腰痛、偏頭痛の症状を訴える状況になるという事です。
ここまで説明してきましたが、賢明なあなたならもうお分かりだと思いますが、枕を高くして寝ている人は頚椎症になりやすいという事ですね。
次になぜ枕を高くして寝たくなるのか?という事を考えてみたいと思います。
身体の理由だけで考えると、現代人は首が凝っている人が多いのが一つの理由です。
そんな現代人ですが、枕を高くすることで首筋全体が伸びますので、ある種気持ち良いいような感じがします。
でも、これって最初のうちだけです。
この状態を毎日繰り返すことで首の筋肉はだんだん伸びた状態で固まっていくんです。
これは枕を高くして寝ることすぐになるのではなく、長期間、頚椎(首の骨)自体が前に倒れこんでしまう!その結果、ストレートネックになってしまうというのは是非知っておいて欲しいと思います。
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